Er zijn verschillende methodes om af te komen van uitstelgedrag. Zo kan men zelf een stappenplan opstellen en aan de hand hiervan werkzaamheden plannen en uitvoeren. Dit vergt echter heel wat discipline en indien er sprake is van een (lichte) terugval, zal het moeilijker zijn om de draad weer op te pakken. Veelal is het makkelijker te kiezen voor een personal coach, die met raad en daad terzijde staat om het uitstelgedrag structureel aan te pakken. Met onderstaande tips kan men er naar toe werken om van uitstelgedrag af te komen.
Doelen stellen
Om doelen te halen is het noodzakelijk te weten wat men wil bereiken, zowel op korte, als op lange termijn. Door elke dag op papier te zetten wat men die dag zeker moet doen en zich daaraan houden zonder uitstel, kan men kortetermijn doelen realiseren. Vanuit het dagelijks stappenplan kan men uitkijken naar het wekelijks te behalen doel.
Rust, orde, verantwoording
Overzicht, orde en rust zorgen ervoor dat men de gestelde doelen makkelijker haalt en dat zaken bij de kern aangepakt kunnen worden. Bovendien is er geen sprake van afleiding en kan men sneller tot uitvoering overgaan. Tenslotte moet verantwoording niet uit de weg gegaan worden, maar meteen opgepakt, zodat er geen sprake kan zijn van enig uitstel.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten